Terapeuci
3. wpisy
4. Przejdź do pełnej wersji wpisu
Wiele zależy od genów – a wiadomo, że trudno dba się o własne zdrowie, jeżeli po prostu we własnym DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty z sercem albo ponadstandardowe ryzyko nowotworów. Jednakowoż naturalnie niesłychanie wiele tak naprawdę zależy od stylu naszego życia. A więc naprawdę często ludzie chorują, ponieważ po prostu kiepsko żyją. Bardzo dobrze to widać, gdy spojrzymy na Stany Zjednoczone. W owym jakże bardzo dużym państwie są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz znajdą się także takie miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest silny, zatem zamieszkuje je dużo niższa liczba osób z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym razie nie należy popadać w paranoję, odmawiać sobie wszelkich żywieniowych przyjemności, ale ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w żywieniu.
– Sporo więcej aktywności fizycznej! Zatem więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Może basen, tenis ziemny albo jogging? Bardzo dobra informacja dla chcących nieco więcej szamać: gdy człowiek regularnie uprawia sport, może więcej jeść – bez tycia.
